Le magazine pour homme « Men’s health » met à disposition sur son site internet quatre séries d’exercices de musculation pour IPOD de niveaux débutants à avancés. Les podcasts sont gratuits, il suffit simplement d’être membre du site pour y avoir accès.
Il s’agit plus de mini guides permettant de se rappeler des mouvements à effectuer que de modèles à suivre à la lettre.
Les quatre séances sont par ordre de difficulté croissante :
- Circuit de musculation à la maison
- S’entrainer comme les membres de la marine
- Gagner de la masse
- Gagner en force
Par lequel commencez-vous ?
