En mangeant devant mon PC ce midi j’ai regardé au dos de la boite de mon sandwich acheté chez prêt à manger. Ils nous expliquent comment bien manger. Ils auraient interrogé un tas de femmes françaises (elles ont autant de problèmes de régime que les femmes anglaises non ?), quelques espagnoles et 2/3 femmes italiennes. Voici les conseils qu’elles ont donné pour bien manger :
- Mangez naturel, frais et de qualité
- Mangez seulement 3 fois par jour. Pas de grignotage. Inutile de compter les calories. Mangez simplement avec votre tête. Pensez à ce que vous mangez (avant)
- Mangez à table dans une assiette. Quand vous êtes presque rassasiez, arrêtez vous
- Ne faites pas de régimes, faire un régime ne sert a rien c’est un combat perdu d’avance.
- Chips, cookie et friandises ne sont pas vos amis. Mangez-les à vos risques et périls
- Buvez beaucoup beaucoup (et beaucoup) d’eau et… moins d’alcool
- Si vous n’aimez pas l’exercice, ce n’est pas grave. Bien manger et s’hydrater suffit pour être en bonne santé
- Pensez mince et vous resterez mince. La minceur est un état d’esprit
C’est un peu contradictoire pour un vendeur de sandwich, de gâteaux et pâtisseries !
1 réflexion au sujet de « Mangez avec votre tête »
…et de manger dans une assiette non plus.
Dur dur pour les champions du « je mange tout seul devant mon PC »
J’ai une seule collègue qui mange dans une assiette…elle a passée toute son enfance en France !!!
Et j’aime bien le « pensez mince, vous resterez mince » !!!